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UP DATE : 2008/10/11 09:21
ある日の名言 : 向こう側はとても美しいんだ。

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腰痛に関する情報

腰痛に悩まされることが多くなって来ました。歳には勝てないとはこのことですね。私はもともと体力には自信があって何でも出来ていました。多少疲れることもありましたが、少し眠るといつも回復していましたね。しかし、最近はちょっと荷物を持ったりするだけで腰痛が出てしまうのです。おそらく、長年の運動不足もあると思いますが、ちょっとこれでは辛いですね。みんなに笑われてしまいます。気がつくと前まであった筋肉も結構落ちてきてるみたいだし、結構格好悪いですね。歳を取るのは仕方がないと思いますが、道楽による体力の低下は良い笑いものになるだけですね。けど、腰痛をあなどってはいけないと思いますね。腰などは体の中心になりますから、きちんと労らないと一生後悔することにもなりかねないと思います。少しの間ちゃんとリハビリもして回復させようと思います。昔ほどの体力は無理だと思うのですが、最低限の出来ることはやっておこうと思います。無理だけは禁物ですね。仕事も比較的忙しいのでちゃんとした運動などをする時間はかなり限られています。その時間を有効的に使わないといけませんね。腰痛に効くお勧めのストレッチや運動方法があれば是非教えて頂きたいと思います。